Terapia grupowa - wspólne dla różnych rodzajów uzależnień są grupy wsparcia, takie jak Anonimowi Alkoholicy, Anonimowi Narkomani czy Grupy Wsparcia dla Osób z Uzależnieniem od Hazardu. Takie spotkania często są organizowane przy ośrodkach terapii, dla osób, które już ukończyły leczenie stacjonarne. Do diagnozy choroby alkoholowej uprawniony jest psycholog, psychiatra lub specjalista leczenia uzależnień. W zależności od konkretnego przypadku, u jednego pacjenta może wystąpić szereg objawów, a u innego tylko kilka. Dlatego do trafnej diagnozy potrzebne są: specjalistyczna wiedza, doświadczenie i indywidualne podejście. Tematami rozmów z ekspertami są uzależnienia od komputera, sieci, telefonu, telewizji i gier hazardowych wśród dzieci i młodzieży. Książka adresowana jest do osób, które nie zajmują się profesjonalnie leczeniem uzależnień lecz mają styczność z dziećmi i młodzieżą borykającą się z różnorodnymi trudnościami. Termin: soboty 9:00 – 10:30. Trening Zastępowania Agresji Arnolda Goldsteina to metoda poznawczo – behawioralna uznawana w Europie i Stanach Zjednoczonych, polegająca na korygowaniu zachowań agresywnych zastępując je zachowaniami prospołecznymi. Trening ten w formie terapii grupowej skierowany jest do wszystkich osób, które chcą Uzależnienie od gier. Uzależnienie od gier to przykład uzależnienia behawioralnego, które wiąże się z odczuwaniem ciągłej potrzeby gry. Brak możliwości gry prowadzi do lęku i może być źródłem agresywnych zachowań. Osoby uzależnione od gier zatracają się w rzeczywistości wirtualnej, która staje się ich światem. 1. Uzależnienie od technologii. Uzależnienie od technologii jest coraz bardziej powszechne wśród dzieci i nastolatków. Wiele dzieci spędza niezdrową ilość czasu przed ekranami komputerów, tabletów i smartfonów, co prowadzi do uzależnienia od gier komputerowych, mediów społecznościowych czy filmów online. Przeciwdziałania Narkomanii. Z uzależnieniami pracuję od 2012 roku, na poradni, oddziale dziennym oraz ośrodku stacjonarnym. Prowadzę terapię z młodzieżą jak i osobami dorosłymi z problemem uzależnienia od narkotyków, alkoholu, dopalaczy, hazardu, zakupów, Internetu (gier komputerowych), rodzinami oraz bliskimi takich osób. aMW9O6. Aktualności Zdrowie Alergie Anatomia Badania Badania w ciąży Biegunka Borelioza Choroby genetyczne Choroby kobiece Choroby męskie Choroby oczu i zaburzenia wzroku Choroby od A do Z Choroby pasożytnicze Choroby zakaźne COVID-19 Cukrzyca Dermatologia Gastrologia Geriatria Grypa i przeziębienie Hormony Kardiologia Kręgosłup, kości, stawy Laryngologia Leki Neurologia Medycyna alternatywna Niezbędnik pacjenta Objawy Onkologia Opryszczka Ospa Otyłość Patologia ciąży Psychiatria Testy Stomatologia i ortodoncja Układ oddechowy Układ odpornościowy Urologia i Nefrologia Urazy, wypadki WZW Inne Seks Sztuka kochania Antykoncepcja Problemy z seksem Choroby intymne Ciąża i dziecko Leczenie niepłodności Przed ciążą Kalendarz ciąży Poród Po porodzie Przebieg ciąży Zdrowie dziecka Psychologia Zdrowie psychiczne W dzisiejszych czasach dostęp do gier komputerowych jest bardzo prosty. Wraz z rozwojem techniki, powstają coraz atrakcyjniejsze gry, które zyskują miliony fanów na całym świecie. Do grona graczy należą nie tylko dzieci, ale również osoby dorosłe. Granie kojarzy się głównie z rozrywką i spędzaniem czasu wolnego. Mimo wielu zalet płynących z korzystania z gier komputerowych, niosą one za sobą liczne zagrożenia. Jednym z nich jest uzależnienie, na które narażony jest każdy, niezależnie od płci i wieku. Diagnoza uzależnienia od gier komputerowych opiera się na następujących kryteriach: Utrata kontroli nad czasem spędzanym na graniu w gry Odczuwanie przymusu grania w gry Wzrost ilości czasu spędzanego na graniu w gry- wzrost tolerancji Odczuwanie negatywnych uczuć w przypadku niemożności zagrania Zaniedbywanie innych obowiązków oraz ról na korzyść czasu spędzanego na graniu w gry Porzucenie wcześniejszych pasji i zainteresowań- jedynym hobby są gry Granie pomimo odczuwanych szkód płynących z tego typu aktywności- np. pogorszenie wzroku, bóle głowy, kręgosłupa, wady postawy, utrata pracy, pogorszenie wyników szkolnych, utrata przyjaciół i zanik relacji rodzinnych Uzależnienie od gier komputerowym należy do grupy uzależnień behawioralnych. Znaczy to tyle, że osoba może uzależnić się nie tylko od substancji psychoaktywnych, jak alkohol czy narkotyki, ale także od wykonywania różnych czynności. Innym przykładem uzależnień behawioralnych jest zakupocholizm, patologiczny hazard czy seksocholizm. Uzależnienie stwierdza się, jeśli przez dłuższy czas utrzymują się przynajmniej 3 z wyżej wymienionych objawów. W przypadku, gdy zauważysz któryś z tych objawów u siebie lub bliskiej ci osoby, warto poszukać pomocy u psychoterapeuty, gdyż wcześniejsza reakcja i podjęcie terapii, pomoże zapobiec rozwojowi zespołu uzależnienia. Uzależnienie od gier- leczenie Jak z tym walczyć? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Niezależnie od tego, czy problem dotyka Cię bezpośrednio, czy martwisz się o bliską Ci osobę- najlepszą odpowiedzią jest udanie się do psychoterapeuty i podjęcie terapii. Konsultacja ze specjalistą pomoże stwierdzić, jak głęboki jest problem oraz jakie kroki należy podjąć, aby skutecznie go pokonać. W leczeniu uzależnień bardzo często proponuje się podejście poznawczo- behawioralne. Praca psychoterapeutyczna opiera się tu na zrozumieniu problemu, jego przyczyn i zmianie schematów myślenia oraz wypracowaniem nowych sposobów reagowania. Uzależnienie od gier dzieci jest bardzo powszechnym zjawiskiem- w USA ok 9% dzieci wykazuje objawy uzależnienia od gier. Problem ten spowodowany jest zazwyczaj brakiem kontroli czasu spędzanego przed monitorem ze strony rodziców lub poczuciem osamotnienia dziecka. Z drugiej strony może być to sposób na ucieczkę od problemów, z którymi młody człowiek nie może sobie poradzić. Dlatego w procesie leczenia bardzo istotną rolę odgrywa wsparcie najbliższych. Warto ustalić z dzieckiem reguły korzystania z komputera czy konsoli oraz ograniczyć czas spędzany na granie w gry do minimum. Często wskazane jest podjęcie terapii przez całą rodzinę, gdyż uzależnienie od gier dziecka może wskazywać na inne dysfunkcje obecne w rodzinie. Kompleksowe podejście do problemu uzależnienia dziecka pomoże zapobiec nawrotom w przyszłości i pozwoli usunąć jego przyczyny. Uzależnienie od gier u dorosłych może być później zauważone, ze względu na brak kontroli z zewnątrz. Problem zaczyna być widoczny dopiero, gdy osoba zaczyna zaniedbywać inne obowiązki- rodzinne i zawodowe. Do specjalisty zgłaszają się zazwyczaj najbliżsi, zaniepokojeni pogorszeniem relacji lub utratą pracy. Zmotywowanie takiej osoby do podjęcia leczenie może być trudne. Uzależnienie od gier często jest bagatelizowane, gdyż problem ten kojarzy się zazwyczaj z dziećmi i młodzieżą, jednak coraz częściej dotyka on również dorosłych. Leczenie uzależnienia przebiega znacznie szybciej i skuteczniej u osób, u których problem został zauważony zanim zdążyły rozwinąć się wszystkie objawy, dlatego nie warto zwlekać z wizytą u terapeuty. W maju 2013 r. w Warszawie odbyła się konferencja „Uzależnienie od komputera i Internetu – problemy diagnostyczne i terapeutyczne”. Konferencję skoncentrowano wokół problematyki dotyczącej neurobiologii uzależnień behawioralnych, uzależnienia od seksu w perspektywie terapeutycznej (diagnoza, fazy terapii itp.) oraz psychoterapii uzależnień od Internetu i zaburzeń współwystępujących. Przedstawiamy skrót z materiałów pokonferencyjnych oraz test. Konferencję zorganizowała Fundacja „Zależni–Nie-Zależni”, przy finansowaniu ze środków Funduszu Rozwiązywania Problemów Hazardowych. Honorowy patronat nad Konferencją objął Wojewoda Mazowiecki – Jacek Kozłowski. W artykule wykorzystano materiały konferencyjne. Objawy i skutki Zagadnienie uzależnień od gier wideo i innych aspektów uzależnień od Internetu omówiła dr Hilarie Cash (współzałożycielka i dyrektorka pierwszego w USA stacjonarnego oddziału leczenia osób uzależnionych od komputera – reStart). Prelegentka wskazywała na najważniejsze czynniki ryzyka rozwoju uzależnienia. Należą do nich negatywne relacje rodzinne (przemoc, zaniedbanie), niska samoocena, osamotnienie, brak odpowiedniej stymulacji (co wyraża się np. poprzez ciągłe nudzenie się), objawy depresyjne ze stanami lękowymi. Wśród czynników ryzyka wymienia się deficyty uwagi (ADD) oraz nadpobudliwość psychoruchową (ADHD). Świat gier i Internetu może być szczególnie atrakcyjny dla dzieci cierpiących na zespół Aspergera lub autyzm. Nadmierne angażowanie się w cyberrzeczywistość może mieć wieloaspektowy, szkodliwy wpływ na rozwój dziecka. Wielogodzinne siedzenie przed monitorem utrudnia kształtowanie prawidłowych relacji interpersonalnych, opartych na wymianie emocjonalnej. Prowadzi do nieumiejętności skutecznego komunikowania potrzeb, uczuć i myśli – rozwiązywania sytuacji konfliktowych, co może przekładać się na cyberbullying. Młode osoby uzależnione od cyberrzeczywistości zwykle mają nikłe kompetencje z zakresu analizy intersubiektywnej i nikłe poczucie pewności siebie (poza cyberprzestrzenią). Przejawiają tylko krótkie okresy koncentracji, zaburzeniu ulegają wyobraźnia i kreatywność. Upośledzone zostają też wytrwałość i umiejętność odkładania gratyfikacji w czasie (co prawda gracze bywają „wytrwali”, ale jedynie tocząc rozgrywki w cyberświecie, gdzie mogą liczyć na natychmiastowe gratyfikacje). Dysfunkcje te sprawiają, że świetnie odnajdują się w świecie konsumpcji. Ważne są też negatywne skutki dotyczące zdrowia fizycznego. Długotrwałe epizody grania prowadzą do kłopotów ze snem. Brak właściwego odpoczynku staje się źródłem stresu, prowadzi też do trudności w nauce. Zła postawa ciała może prowadzić do zwyrodnień i zaburzeń. Dzieci zwykle zatracają naturalną chęć do aktywności fizycznej. Dodatkowo gracze źle się odżywiają, często mają nadwagę lub niedowagę. Nierzadko upośledzeniu ulega rozwój sfery psychoseksualnej. Następuje separacja seksu i uczuć. Oglądanie pornografii w dzieciństwie i późniejsze regularne z niej korzystanie może prowadzić do niepodejmowania aktywności seksualnej w realnym świecie (brak chęci i/lub kompetencji psychospołecznych). Test Poniżej przedstawiamy test do samodzielnej oceny dotyczący sygnałów i objawów uzależnienia od gier komputerowych, opracowany przez H. Cash i Kim McDaniel1). Odpowiedz szczerze na poniższe pytania. Pamiętaj, że wyparcie (Co? Gram za dużo? Przecież to tylko cztery godziny tygodniowo!) może wpłynąć na ocenę sytuacji. Jeżeli masz wątpliwości, w jaki sposób odpowiedzieć na dane pytanie, poproś o pomoc zaufanego przyjaciela lub krewnego – kogoś, kto Ci pomoże udzielić szczerej i jednoznacznej odpowiedzi: Nie potrafię przewidzieć, ile czasu spędzę na graniu. Nie jestem w stanie ograniczyć czasu spędzanego na graniu. Podczas grania odczuwam euforię (wyjątkowo dobre samopoczucie). Odczuwam niedosyt grania. Gram kosztem czasu poświęcanego rodzinie i przyjaciołom. Kiedy nie gram, czuję niepokój, irytację i niezadowolenie. Oszukuję rodzinę i inne osoby w kwestii grania. Z powodu czasu spędzanego na graniu mam problemy w szkole lub w pracy. Czas poświęcony na granie wywołuje u mnie poczucie winy, wstydu, lęku lub depresji. Granie uniemożliwia mi normalny sen. Na skutek grania pojawiły się problemy zdrowotne, takie jak zespół cieśni nadgarstka, przemęczenie wzroku, zmiany wagi i bóle pleców. Próbuję wypierać, racjonalizować lub minimalizować negatywne skutki grania na komputerze. Dla gier porzucam swoje dotychczasowe hobby i wycofuję się z kontaktów społecznych. Obsesyjnie myślę o relacjach uczuciowych/seksualnych w grach komputerowych. Tworzę wyidealizowany obraz samego siebie, aby znaleźć partnerów do wirtualnej miłości lub seksu. Ocena wyników 0–2: W tej chwili gry komputerowe nie są w twoim przypadku problemem. Masz świadomość, że gra jest tylko grą. Nie angażujesz się zanadto w gry i traktujesz je jako rozrywkę. Spędzasz czas wolny w sposób zrównoważony i prawdopodobnie nic Ci nie grozi. 3–4: Granie staje się stopniowo Twoim problemem. Prawdopodobnie ktoś z Twoich bliskich wyraził już zaniepokojenie. Jeżeli nie zmienisz swojego postępowania, wkrótce możesz uzależnić się od gier. Wynik 4 punktów oznacza nadużywanie gier. Dla Ciebie to już nie jest „tylko gra”. 5 lub więcej: Granie stało się Twoim nałogiem. Czas poprosić o pomoc rodzinę i przyjaciół. Na tym etapie większość graczy uświadamia sobie, że przez gry traci istotne elementy prawdziwego życia: normalne związki uczuciowe, ukończenie szkoły lub uczelni, szanse na karierę. Znajdujesz się na równi pochyłej. Im trudniejsze i bardziej rozczarowujące będzie stawać się Twoje prawdziwe życie, tym bardziej atrakcyjny będzie się Tobie wydawał świat gier komputerowych. Nadszedł czas na interwencję. Opublikowano za zgodą ETOH Fundacji Rozwoju Profilaktyki, Edukacji i Terapii Problemów pierwotna: miesięcznik „Remedium” nr 8/2013. Śródtytuły pochodzą od redakcji. Czy granie co wieczór w gry wideo jest złe? Gdzie przebiega granica między pasją a uzależnieniem i dlaczego „jeszcze tylko pięć minut” powtarzane bez końca może zwiastować poważny problem? W tym artykule wyjaśnimy, jak wygląda uzależnienie od gier, jakie może mieć skutki i kogo dotyka najczęściej. Przeczytaj i przekonaj się, czy ten problem dotyczy Ciebie! Spis treści Gdy wirtualna rozrywka zabiera coraz więcej czasu Kto jest najbardziej podatny na uzależnienie? Przyczyny uzależnienie od gier komputerowych? Bolesne skutki uzależnienia i możliwe sposoby terapii W Nefo pomożemy Ci wyjść z kryzysu! Gdy wirtualna rozrywka zabiera coraz więcej czasuKto jest najbardziej podatny na uzależnienie?Przyczyny uzależnienie od gier komputerowych?Bolesne skutki uzależnienia i możliwe sposoby terapiiW Nefo pomożemy Ci wyjść z kryzysu! Gdy wirtualna rozrywka zabiera coraz więcej czasu Zacznijmy od czegoś pozytywnego: jeśli grasz tylko kilka godzin dziennie nawet każdego dnia, ale radzisz sobie dobrze w pozostałych sferach swojego życia, nadal spotykasz się z przyjaciółmi, pracujesz i masz różne hobby, to wszystko w porządku. Jeśli jednak jesteś niespokojny i po powrocie do domu, pierwszą rzeczą, którą robisz, jest włączanie komputera lub konsoli i każdą wolną chwilę spędzasz na graniu, to pierwszy sygnał, że tracisz kontrolę nad sytuacją. Najbardziej niepokojące symptomy, które świadczą o uzależnieniu: gra jest ważniejsza i ciekawsza niż rodzina, przyjaciele, praca i życie codzienne; zniekształcone postrzeganie rzeczywistości, gra wydaje się lepsza niż prawdziwe życie; brak grania powoduje drażliwość, niepokój, agresję, nerwowość; rozgrywka staje się jedynym sposobem na wygaszenie negatywnych emocji – tęsknoty, strachu, poczucia samotności, zagubienia; utrata kontroli nad czasem i naruszenie codziennej rutyny. Oprócz tego znacznie zmniejsza się zainteresowanie innymi dotychczasowymi pasjami. Człowiek zaczyna rezygnować ze wszystkiego na rzecz gier, unika komunikacji i wszelkich kontaktów towarzyskich. Nawet robiąc inne rzeczy, osoba uzależniona bez przerwy myśli o grze i stara się jak najszybciej znaleźć na nią czas. Kto jest najbardziej podatny na uzależnienie? Uważa się, że uzależnienie od gier dotyka głównie młodzież i osoby poniżej 35 roku życia, ale w rzeczywistości chorują na nie również ludzie powyżej 50. Gry są bardzo różnorodne i każdy znajdzie w nich coś dla siebie, dlatego uzależnienie od nich nie jest problemem jedynie młodych. Szczególnie podatne są jednostki z trudną sytuacją życiową: samotne i wyobcowane; stale odczuwające silny stres; pozbawione wsparcia rodziny; doświadczające zaburzeń emocjonalnych i psychicznych. Główną przyczyną pogrążania się w wirtualny świat jest nieumiejętność radzenia sobie z rzeczywistością. Eksperci przekonują jednak, że każdy, kto poświęca więcej niż 2-4 godziny dziennie na gry wideo i rozrywkę internetową, ma szansę uzależnić się od tej czynności. Przyczyny uzależnienie od gier komputerowych? Z jednej strony gry są naprawdę dobrym lekarstwem na nudę i stres, ale trzeba uważać, by nie stały się zamiennikiem innych potrzeb i ucieczką od problemów. W wirtualnej rzeczywistości człowiek może łatwo i szybko doświadczać emocji i ról, których brakuje mu w prawdziwym życiu. Z kolei brak komunikacji w rzeczywistości jest rekompensowany przez czaty w grze i gry kooperacyjne, w których osoba uzależniona czuje się potrzebna i ważna. Z drugiej strony gracz wpada w dopaminową pułapkę projektantów gier. Im więcej zabawy i nagród otrzymuje, tym bardziej za tym tęskni i pobudzany jest oczekiwaniem na kolejne osiągnięcia. W ten sposób wykształca się dobrze wszystkim znany mechanizm – „jeszcze jeden poziom”, „jeszcze jeden quest”, „jeszcze jeden mecz”. Bolesne skutki uzależnienia i możliwe sposoby terapii Konsekwencje tej choroby są bardzo smutne i dotkliwe dla chorego. Negatywne zmiany przejawiają się nie tylko w życiu społecznym, ale także zawodowym. Uzależnienie od gier na dowolnym nośniku powoduje pojawienie się: zespołu tunelowego, bólów głowy, dyskomfortu w łopatkach i mięśniach szyi; zakrzepów. Choroba przyczynia się do rozwoju kompleksu niższości i zwątpienia w siebie, stanów depresyjnych i odmowy wykonywania obowiązków zawodowych. Wszystko to prowadzi do tego, że człowiek traci życie, w tym perspektywy i możliwość założenia rodziny czy zbudowania kariery. W Nefo pomożemy Ci wyjść z kryzysu! Najskuteczniejszym sposobem leczenia uzależnienia od gier jest psychoterapia, w tym terapia poznawczo-behawioralna. Pomoże ona uporać się nie tylko z samym uzależnieniem, ale także z jego przyczyną, która jest o wiele ważniejsza. W Nefo pracujemy z osobami uzależnionymi behawioralnie. Oferujemy terapię grupową oraz indywidualną stacjonarnie w ośrodku, a także w programie zdalnym, NEFO Online ®. Nasi pacjenci stale są pod opieką wykwalifikowanych terapeutów i mogą liczyć na ich pełne wsparcie. Leczenie uzależnienia od gier komputerowych i Internetu Uzależnienie od nowoczesnych technologii to coraz częstszy problem występujący w społeczeństwie. Gdy korzystanie z komputera, tabletu lub smartfonu staje się priorytetem, warto poprosić o pomoc specjalistę. Zapraszamy do naszego Ośrodka Terapii Uzależnień, gdzie wykwalifikowani specjaliści zidentyfikują problem i zaproponują psychoterapię oraz odpowiednią strategię leczenia nałogu.

terapia uzależnień od gier komputerowych